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心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負面情緒，也稱為負面能量。此類情緒體驗是不積極的，身體也會出現不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起對身心的傷害。

日常生活中，要注意自己的負面情緒，一旦出現，需及時的進行調整。及時釋放負面情緒，是一種放松自我的過程。保持心情安靜，控制及轉換不良情緒，避免精神緊張和不良刺激，讓自己身心愉快，甚至有可能預防或減少中風的發病機率。